‘Tatil Dönüşü Sendromu’ birkaç hafta bile sürüyor! Tatilin bitmesiyle depresyon hissi artıyor! – SAĞLIK

“Deneyimli klinik psikolog Sena Kalaz, kişinin tatilin rahatlatıcı etkisinden çıkıp, iş ya da günlük hayatın koşuşturmacasına karışması durumunda “tatil dönüş sendromu” oluştuğunu belirterek, bu sendromun birkaç güne kadar sürebileceğini söyledi. Birkaç hafta.Üsküdar NPİSTANBUL Üniversite Hastanesi uzmanı klinik psikolog Sena Kalaz, “Tatilden Dönüş Sendromu” hakkında bilgi verdi.Günlük rutinine dönmekte zorluk çeken kişilerde görülür.“Tatil Dönüşü Sendromu”nun bireylerin tatil bittikten sonra yaşadığı fiziksel ve duygusal belirtilerle karakterize bir durum olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, “Tatil Dönüşü Sendromu, kişinin tatilin rahatlatıcı etkisinden çıkıp, kendine gelmesiyle ortaya çıkıyor. İşin koşuşturmasına ya da günlük hayata geri dönmek “Genellikle birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir” dedi.Sık sık motivasyon kaybı yaşanıyorTatile dönüş sendromu yaşayan kişilerde duygusal ve fiziksel belirtilerin çok farklı olabileceğini söyleyen deneyimli klinik psikolog Sena Kalaz, şöyle konuştu: işe/okula. Motivasyon kaybı da yaygındır; Tatilden sonra tekrar işe veya günlük aktivitelere odaklanma konusunda isteksizlik olarak ortaya çıkabilir. “Ayrıca tatil bitiminde depresyon hissi artabilir ve tatil modundan çıkıp günlük yaşamın sorumluluklarıyla uğraşmak ile ilişkilendirilebilir.” dedi.Uyku sorunları yaygındırDeneyimli klinik psikolog Sena Kalaz, “tatil evi sendromu”nun artan fiziksel yorgunluk ve halsizlik duygusuyla ilişkili olduğuna dikkat çekerek, şunları söyledi: “Dinlenme ve rahatlama sürecinin ardından normal hayata dönmek zor olabiliyor. Hatta uyku sorunları da sık görülüyor. Tatilden dönüşte uyku düzeninde bozulmalar ve uyku sorunları ortaya çıkabilir. Ayrıca bazı kişilerde Eve Dönüş sendromu baş ağrısı, mide bulantısı ve sindirim sorunları gibi fiziksel şikayetlere neden olabilir. Bu belirtilerin ortaya çıkışı, “Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bazıları daha belirgin olabilirken bazıları da hafif olabilir” dedi.Gerçek dünyaya dönüş süreci duygusal değişimlere neden oluyorUzman klinik psikolog Sena Kalaz, “tatil dönüşü sendromu”nun nedenlerinin oldukça çeşitli olduğunu belirterek şöyle konuştu: “Sonuç olarak tatilde stresten uzaklaşmak ve rahatlamak, gerçek dünyaya dönüş sürecinde duygusal değişime neden olabilir. Tatil modunun sona ermesi, iş veya okul gibi sorumlulukların yeniden gündeme gelmesiyle duygusal zorluklara yol açabilir. Ayrıca tatil sırasındaki olağandışı uyku düzenleri veya zaman dilimleri, vücut saatlerini bozarak, yeni yüklerin ortaya çıkmasına ve yeniden ortaya çıkmasına neden olabilir. İşe ya da okula dönüşle ilgili beklentiler de stresi artırabiliyor. Ayrıca tatil sırasında yeme ve egzersiz alışkanlıklarının değişmesi, fiziksel ve duygusal sağlık faktörlerini etkileyebiliyor ve tatile dönüş sendromunun ortaya çıkmasına katkıda bulunabiliyor” dedi. sendromun ortaya çıkışı Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı.

—–Sponsorlu Bağlantılar—–